グループ
絵
カロリー
一例
蛋白質
80Kcal
豚ヒレ70ｇ ・ 納豆40ｇ
脂質
40Kcal
アーモンド５個 ・ クリームチーズ大さじ1杯
炭水化物
80Kcal
食パン６枚切り1/2枚 ・ じゃがいも105ｇ
乳製品
40Kcal
プレーンヨーグルト130ｇ ・ パルメザンチーズ15ｇ
野菜
60Kcal
トマト50ｇ ・ 焼き海苔50ｇ
フルーツ
60Kcal
すいか160ｇ ・ マンゴー95ｇ
ごほうび
30Kcal
キャラメル１個 ・ マシュマロ大１個
水
250CC
有酸素運動
20分〜
無酸素運動
20分〜
特別
サプリメント等
循環
毎日
メニュー
開ける窓
ベーべキュースペアリブ
ビーフ ブロッコリー
ビーフチャーメン
チキン＆ブロッコリー
チキンチャーメン
チキンチャプスイ
チャメン牛肉、豚肉、鶏肉
かき玉スープ
玉子焼き
炒飯 肉と数種類
焼餃子
椎茸と鶏肉の炒めたもの
セサミチキン
小エビ＆ブロッコリー
春巻き
鶏肉
ワンタン
カロリーステージの扱い方については付属の取扱い説明書をご覧下さい。
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